Tag: handig studeren

In balans? Van je studie ‘je baan’ maken

Voor veel jongeren is het een paar weken geleden begonnen: een studie, introweek, kennismakings-activiteiten, studentenvereniging, sight tours door je nieuwe studie – stad en zoveel meer. Je ontmoet andere mensen, ging op kamers of misschien eerst heen en weer reizen. Of je zoekt nog naar een slaapplek of kamer.

Misschien zag je er tegenop, al dit nieuwe. Of was het voor jou vooral een uitdaging en had je er veel zin in: kom maar op! Je had zin om je in iets nieuws te storten.

Je wilde en ging het allemaal anders doen. Sociaal zijn, jezelf redden, nieuwe vrienden maken en je studie ook tegelijk goed aanpakken.

Het is vaak best veel tegelijk. Na de eerste paar weken blijkt me nog al eens in gesprekken, dat het niet altijd gaat zoals gehoopt. Je loopt nu al hopeloos achter alles aan. Want je moet veel zelf uitzoeken, als je gaat studeren. Je hebt het druk met introducties, eerste studieweken en het leren kennen van nieuwe mensen. En/of met heen en weer reizen en baantjes naast je studie. Wanneer doe je wat? En wat is het veel tegelijk!

Studeren kan leuk zijn

Studeren kan heel leuk zijn en het studentenleven ook. Daar kun je zelf ook veel aan doen én je hebt daarin zelf de keuze. Dat beseffen niet alle jongeren. Sommigen laten zich graag meevoeren door anderen en door wat lijkt te ‘horen’. Door de mores. Want je wilt er graag bij horen, je wilt niks missen. Maar hoe blijf je vooral jezelf in een nieuwe situatie, ben je in ‘balans’? En hoe kun je daarvan genieten en tegelijk goed bezig zijn met studeren? Dat is de leuke uitdaging.

Mocht je je hierin herkennen en je had dit willen voorkomen of je wilt bijsturen? Laat maar weten. Ik coach je graag door de nabije tijd heen. Zodat je je eigen kwaliteiten goed kunt inzetten en het ook echt een mooie en leuke tijd voor je kan zijn. Jijzelf de regie neemt en je niet laat overrulen.

Maak van studeren ‘je baan’. Dat is het advies. Ik wil dit met alle plezier verder uitleggen. Veel goeds de komende tijd!

Vallen en weer opstaan

Mijn studie gaat met ‘vallen en opstaan’, vertelde iemand me pas. Hij bedoelde, dat het allemaal niet heel vlot ging en hij er heel hard voor moest werken. Vooral het maken van papers en de scriptie (bachelor-scriptie) vroegen veel energie en tijd.

Het is interessant om dan eens te bekijken waarom het schrijven van een scriptie nu zoveel tijd vroeg. Dat is sowieso natuurlijk wel een klus, maar bij deze student kostte het wel heel veel, in vergelijk met de geschatte werktijd en met de tijd, die mede-studenten er in hadden gestoken.

Deze student voelde zich falen. Het voelt en lijkt, alsof anderen het allemaal makkelijker en beter kunnen en doen. En dat geeft faalgevoel. Het idee, dat het allemaal aan jou ligt. Dat jij harder moet werken. Maar in de praktijk betekende dat vooral moeheid en teleurstelling en vooral een niet-begrijpen van zichzelf. En het verlies van motivatie. ‘Laat maar’, laat ik maar stoppen met de studie.

Deze student was als kind een uitstekende leerling. Had veel interesses en fantasie en een hoge intelligentie. Had nooit echt hard hoeven werken. Maar nu dus wel?

We hebben daarover doorgepraat en geprobeerd te ontdekken, hoe hij met zijn eigen kwaliteiten de uitdaging van het studeren wel aankan. Meer ontspannen kan studeren en vooral ook keuzes leert maken uit de vele gedachten en ideeen, die er waren over zijn scriptie.

Het leven is soms vallen (en het gevoel hebben van ‘falen’). Maar het is de uitdaging om weer ‘op te staan’. Met nieuwe inzichten verder te gaan.

We hebben net Pasen gevierd: het opstaan van Jezus uit de dood. Je zou kunnen zeggen dat dit mede metafoor voor mensen is voor ‘het hebben van de juiste inspiratie en kracht’, om elke keer als dat nodig is, weer ‘op te staan’.

Het leven gaat ten diepste niet om snel of minder snel studeren. Of net zo doen als anderen om je heen. En het gaat ook niet om presteren. Het gaat er wel om waar we zin, kracht en energie uit putten en waar we die vervolgens op richten. Hoe kun je met ‘wie je bent’ en ‘hoe je in elkaar zit’ iets laten zien van wie Jezus is? Door hoe je omgaat met jezelf en met wat in jouw leven is. Blijf je vastzitten in een faal-idee of richt je je weer op? Eventueel elke dag opnieuw?

Jezus veroordeelt ons en onze gedachten niet. Jij kunt denken dat je dom bent, want je kunt niet zo snel als anderen. Dat denken doe jezelf, laat je toe. Of we veroordelen anderen. Die moeten mij beter begrijpen of mij maar eens komen helpen.

Jezus wil ons van deze veroordelingen bevrijden en stelt ons in staat om hiervan (als het speelt of weer opspeelt) los te komen. Van de gedachten, waar we aan vast zitten of die ons ‘klein’ houden. Van het jezelf en anderen schuld aanpraten.

Dus als je ‘valt’, blijf dan niet liggen. Maar ‘sta op’ in de overtuiging, dat Hij je kent, begrijpt en helpt. Je kracht wil geven, het falen voorbij. Misschien mensen op je pad brengt. Ook bij het maken een scriptie.

Vallen en opstaan

Stress door uitstelgedrag – Direct Aanpakken

Graag beveel ik je de DA-methode aan. DA is een afkorting die mijn vader altijd gebruikte. Die hij als reminder voor mijn stress door uitstelgedrag op een blaadje schreef en boven mijn bed hing. DA of Direct Aanpakken. En nee, ik heb geen aandelen bij een zekere winkel.

DA – Direct Aanpakken – methode voor handig studeren

Ik was goed in het uitstellen van lastige dingen. Bijvoorbeeld als ik moest beginnen aan een grote opdracht. Een paper, betoog, essay, scriptie of een onderzoeksrapport. Want hoe ging ik dat aanpakken? Wat moest er wel in en wat vooral niet? Het was zoveel, wat dan in m’n hoofd zat en ik had het idee dat ik dat allemaal in de opdracht moest verwerken.

De opdrachten die ik uitwerkte waren in eerste instantie vaak te lang. Te veel woorden en kantjes A4. En het duurde ook een tijd voor ik ermee klaar was. Dus stress. Anderen konden zoiets naar mijn idee veel sneller maken. Ik heb me vaak wat ‘dom’ gevoeld als ik daar op lette.

En iets anders: een afspraak maken met iemand die je niet zelf kent. Vond ik ook lastig. Iemand zomaar opbellen? Liever morgen maar. En ik had ook hier flink uitstelgedrag. Maar dat maakte het – eerlijk gezegd – vaak alleen maar lastiger en ik had er veel stress van.

Herken jij jezelf? Is het bij jou hardnekkig, dat gedenk en vooral het uitstelgedrag? Neem dan contact met me op en ik help je hiermee een stapje verder. Zodat je minder stress hebt over en van dit soort dingen. Want door Direct Aanpakken te leren toepassen heb ik ervaren dat mijn uitstelgedrag te veranderen was.