Graag beveel ik je de DA-methode aan. DA is een afkorting die mijn vader altijd gebruikte. Die hij als reminder voor mijn stress door uitstelgedrag op een blaadje schreef en boven mijn bed hing. DA of Direct Aanpakken. En nee, ik heb geen aandelen bij een zekere winkel.
Ik was goed in het uitstellen van lastige dingen. Bijvoorbeeld als ik moest beginnen aan een grote opdracht. Een paper, betoog, essay, scriptie of een onderzoeksrapport. Want hoe ging ik dat aanpakken? Wat moest er wel in en wat vooral niet? Het was zoveel, wat dan in m’n hoofd zat en ik had het idee dat ik dat allemaal in de opdracht moest verwerken.
De opdrachten die ik uitwerkte waren in eerste instantie vaak te lang. Te veel woorden en kantjes A4. En het duurde ook een tijd voor ik ermee klaar was. Dus stress. Anderen konden zoiets naar mijn idee veel sneller maken. Ik heb me vaak wat ‘dom’ gevoeld als ik daar op lette.
En iets anders: een afspraak maken met iemand die je niet zelf kent. Vond ik ook lastig. Iemand zomaar opbellen? Liever morgen maar. En ik had ook hier flink uitstelgedrag. Maar dat maakte het – eerlijk gezegd – vaak alleen maar lastiger en ik had er veel stress van.
Herken jij jezelf? Is het bij jou hardnekkig, dat gedenk en vooral het uitstelgedrag? Neem dan contact met me op en ik help je hiermee een stapje verder. Zodat je minder stress hebt over en van dit soort dingen. Want door Direct Aanpakken te leren toepassen heb ik ervaren dat mijn uitstelgedrag te veranderen was.